طفل_يدعو

هل يمكن للروحانية أن تعزز حياة مادية صحية لعائلتك؟

تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى أن الأشخاص الروحيين أقل عرضة للسلوكيات التدميرية الذاتية  على سبيل المثال

“الانتحار والتدخين وتعاطي المخدرات والكحول ” ولديهم قدر أقل من التوتر وزيادة في الرضا التام عن الحياة.

وكثير من البحوث التي تربط بين الصحة الروحية والجسدية فإن البيانات تقدم لمحة عن التعادل الممكن بين الحياة الروحية والصحة الجيدة للناس من جميع الأعمار.

على الرغم من أن الروحانية  والمعتقدات الروحانية قد أظهرت أنها تحد من الاكتئاب وتحسن ضغط الدم وتعزز جهاز المناعة, لكن لا ينبغي أن تتداخل مع الرعاية الطبية للأطفال.

الروحانية والصحة البدنية:

ما هي بالضبط الروحانية وكيف يمكن أن تعزز صحة عائلتك؟
تظهر الدراسات أن الدين والإيمان يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة الجيدة ومكافحة المرض من خلال:

تقديم دعما اجتماعياً إضافياً مثل مجموعات التوعية الدينية

وتحسين مهارات التكيف من خلال الصلاة وفلسفة أن كل شيء له غرض

العديد من الدراسات التي تركز على البالغين تشير إلى الآثار الإيجابية للروحانية على النتيجة الطبية:

في دراسة مدتها 7 سنوات لكبار السن كانت المشاركة الدينية مرتبطة بإعاقة جسدية أقل وأقل اكتئاباً.

وكانت معدلات الوفيات أقل من المتوقع قبل عطلة دينية هامة والتي اقترحت على الباحثين أن الإيمان قد يؤجل الموت في هذه الحالات.

فالأشخاص المسنون الذين يحضرون بانتظام الخدمات الدينية يتمتعون بأنظمة مناعة صحية أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وكانوا أيضاً أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم باستمرار.

وكان المرضى الذين يخضعون لجراحة القلب المفتوح الذين تلقوا قوة وراحة من ديانتهم أكثر احتمالاً للبقاء على قيد الحياة ثلاثة أضعاف من أولئك الذين ليس لديهم علاقات دينية.

الروحانية والصحة النفسية:

المعتقدات الدينية والروحية هي جزء مهم للناس للتعامل مع أفراح الحياة والمصاعب. الإيمان يمكن أن يعطي الناس شعوراً بالغرض والمبادئ التوجيهية للعيش.

عندما تواجه الأسر مواقف صعبة بما في ذلك المشاكل الصحية فإن معتقداتهم وممارساتهم الدينية يمكن أن تساعدهم على محاربة مشاعر العجز واستعادة المعنى والنظام لحالات الحياة ومساعدتهم على استعادة الشعور بالسيطرة. بالنسبة لبعض العائلات يمكن أن تكون الروحانية مصدراً قوياً وهاماً للقوة.

وقد أكدت الدراسات الطبية أن الروحانية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الحالات العقلية.

يمكن للمعتقدات الروحية تعزيز الأبوة والأمومة؟

إن حضور الخدمات الدينية المنظمة قد يساعد بعض الأسر على التواصل مع قيمها الروحية, ولكنها ليست الطريقة الوحيدة. مسارات أقل تقليدية أيضاً يمكن أن تساعد الأطفال وأولياء الأمور لإيجاد المعنى الروحي.

لتعزيز الروحانية داخل العائلة الخاصة بك, قد ترغب في فحص القيم الخاصة بك. اسأل نفسك: ما هو مهم بالنسبة لي؟ إلى أي مدى تعكس أنشطتي اليومية قيمي؟ هل أهمل القضايا التي تهمني لأنني مشغول بقضاء بعض الوقت في أمور أقل أهمية؟

إليك اقتراحات أخرى لبدء رحلة عائلتك الروحية:

تذكر مشاعرك :

تذكر مشاعرك عند ولادة طفلك في محاولة للعودة إلى تلك اللحظة في عقلك وتذكر الآمال والأحلام لديك. يمكن أن يكون بداية البحث عن مشاعر مماثلة أو ذات الصلة في حياتك اليومية.
مشاركة بعض الصمت مع أطفالك يستغرق بضع دقائق للتأمل الصامت وحدك أو معاً.

التفكير في الأبوة:

حياتك كفرد ومكانك في مخطط أكبر من الأشياء. قضاء بعض الوقت في مناقشة هذه الأفكار مع أطفالك والاستماع إلى أفكارهم حول ما تعني الروحانية.
لطالما كانت الطبيعة مصدر إلهام ودليل روحي ممارسة المشي والاسترخاء  يسمح لك بالتفكر في عجائب العالم من حولك.

قراءة الكتب التي تعبر عن الأفكار الروحية مع أطفالك وتبادل الأفكار حول ما تقرأه.

يمكن إجراء هذا البحث لوحدك أو كجزء من مجموعة أكبر ” مجتمع ديني أو أصدقاء أو عائلتك”.

الرحلة روحية قد تساعدك وعائلتك على عيش حياة صحية سواء عاطفياً وجسدياً.

 

التعليقات