الأبوة والأمومة
من الطبيعي أن يقلق جميع الأطفال في بعض الأحيان وبسبب الاختلافات الشخصية والمزاجية قد يقلق البعض أكثر من غيرهم. لكن لحسن الحظ يمكن للوالدين مساعدة الأطفال على تعلم إدارة التوتر ومعالجة المشاكل اليومية بكل سهولة.
تعليم الأطفال الذين يمكن أن تشعر بذلك على الثقة بالنفس والتفاؤل من شأنها أن تساعدهم على السيطرة على تحديات الحياة الكبيرة والصغيرة.
على ماذا يمكن أن يقلق الأطفال ؟
ما يهتم به الأطفال غالباً ما يتعلق بالعمر والمرحلة التي هم فيها.
الأطفال والرضع عادة ما يقلقون على أشياء مثل الدرجات والاختبارات والتلاءم مع الأصدقاء والهدف في لعبة كرة القدم أو ما إذا كانوا سيكون الفريق الذي يشجعون سيربح. قد يشعرون بالضغط على المتاعب الاجتماعية مثل الإقصاء وضغط الأقران أو ما إذا كانوا سوف يتعرضون للتخويف أو المضايقات.
ولأنهم بدأوا يشعرون بأنهم جزء من العالم الأكبر من حولهم قد يقلقون أيضاً من الأحداث أو القضايا العالمية التي يسمعون عنها على الأخبار أو في المدرسة.
مساعدة الاطفال على قهر القلق:
لمساعدة أطفالك على إدارة ما يثير قلقهم:
معرفة ما يدور في أذهانهم:
أن تكون متاحاً وتولي اهتماماً في ما يحدث في المدرسة ومع أصدقاء أطفالك. كما يمكنك الاستماع إلى قصص من أحداث اليوم، ومن المؤكد أن نسأل عن ماذا يفكر الأطفال وما يشعرون حول أحداث الحياة.
إذا بدا طفلك قلقًا بشأن شيء ما اسأل عنه. شجع الأطفال على وضع ما يزعجهم في الكلمات. اسأل عن التفاصيل الأساسية واستمع باهتمام. في بعض الأحيان مجرد مشاركة القصة معك يمكن أن تساعد في تخفيف حمولتها.
توجيه الأطفال إلى حلول: يمكنك المساعدة في تقليل المخاوف من خلال مساعدة الأطفال على تعلم التعامل بشكل بناء مع المواقف الصعبة.
عندما يخبرك طفلك عن مشكلة قدم المساعدة في التوصل إلى حل معاً. إذا كان ابنك قلقا بشأن اختبار الرياضيات القادم، على سبيل المثال فإن تقديم المساعدة والدعم على الدراسة سوف يقلل من قلقه حيال ذلك.
في معظم الحالات قاوم الرغبة في القفز وإصلاح مشكلة لطفلك وبدلا من ذلك فكر في التوصل إلى حلول ممكنة معاً. حل المشكلة مع الأطفال وليس لهم. من خلال القيام بدور نشط يتعلم الأطفال كيفية التعامل مع مشكلة بشكل مستقل.
ابقاء الامور في نصابها دون التقليل من مشاعر الطفل والإشارة إلى أن العديد من المشاكل مؤقتة وقابلة للحل وأنه سيكون هناك أيام أفضل وغيرها من الفرص للمحاولة مرة أخرى.
تعليم الأطفال للحفاظ على المشاكل في المنظور يمكن أن تقلل من قلقهم وتساعد على بناء القوة والمرونة والتفاؤل لمحاولة مرة أخرى.
تذكير أطفالك أن كل ما يحدث وسوف يحدث تكون هي شيء طبيعي وأن الأمور على ما يرام.
