الحمل
* أسبابه وعوامله :
* تتعرض أغلب الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل إلى انتفاخ القدمين فيزداد حجمهما وتتورمان كلما أكثرت من الوقوف
وتختلف درجة الانتفاخ بين الحوامل والقليل منهن لا يتعرضن له ولكنه أمر شائع في فترة الحمل وكلما اقترب موعد الولادة كلما ازداد هذا التورم
* أسبابه وعوامله :
1- ازدياد كمية دم الحامل أثناء الحمل وزيادة السوائل في جسمها .
2- زيادة حجم الرحم الذي يضغط بدوره على الأوعية الدموية في منطقة الحوض .
3- التغيرات الهرمونية والفيزيولوجية التي تسبب أيضا احتباس السوائل .
4- الإكثار من الوقوف لفترة طويلة .
5- تناول طعام مالح بكثرة .
6- تناول أدوية قد تضطر لها الحامل تؤدي إلى احتباس السوائل .
7- الزيادة في وزن الحامل عن الحد المسموح به .
8- التعرض للطقس الحار وارتفاع حرارة الجسم وعدم الإكثار من شرب الماء .
* للتخفيف من أعراض تورم القدمين يجب على الحامل ما يلي :
1- الراحة ورفع الساقين عند الجلوس وعند النوم أعلى من مستوى الجسم بقليل .
2- ممارسة رياضة المشي والإكثار من شرب الماء .
3- التقليل من الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم والتخفيف من الكافيين وتناول طعام غني بالبوتاسيوم كالموز .
