الحمل
الحملُ في أشهره الأولى متعب حين يرافقه الغثيان والإقياء والإرهاق ، لكن النساء الكبيرة في السن ، لا تؤمن بأن الحمل متعب.
تراهن قديماً يحملن جرار الماء من النبعة إلى المنزل ، وهنّ يحملن في بطونهنّ جنيناً ، بل وأيضاً أعمال المنزل الشاقة و الغسيل وكل ذلك وهي حامل ولاتشتكي من تعبٍ أو وهن.!
هذه المناظرة بين الماضي والحاضر ، سبّبت مشاكلاً بين الكنّة وحماتها.
الحماة تقول ، جيل هذه الأيام نعنع ، هو للنوم والانترنت والأكل فقط .
الكنة تقول ، حماتها جبارة لا تتعب ولاتمل من أعمال التنظيف المتعبة ، ولاتتفهم أن كنّتها حامل.!
أسباب إرهاق الحمل :
1 . قلة الكلس والفيتامينات المقوية للجسد ، تؤثر على الطاقة الحركية عند الحامل .
2 . حجم الطفل في أحشائها ، ففي الشهر السادس يكبر حجم الطفل ويزداد وزنه ، وبعضهن تظن نفسها تحمل أطناناً ، فتتعب في السير والحركة الكثيرة.
3 . السوائل المنحبسة في جسم الحامل ، تؤدي لتورّم القدمين واليدين ، وصعوبة الحركة.
4 . ضيق التنفس عند الحامل يؤثر على نفسيتها ، ويجعلها تطلب النوم بكثرة.
5 . قديماً كان الغذاء ، خالياً من الهرمونات والتلوث البيئي والمياه الملوثة ، لذلك كنت تأكل الخضار طازجة بغذائها الكامل ، أما الآن فالغذاء يحوي هرمونات وملوث ولاتعرف مصدر مياهه ، لذلك هو غير مغذي.
لهذا أجسادنا الآن غير أجسادهم وقوتها في السابق .
6 . قلة الحركة أيضاً تؤثر على الحامل ، فتثبط من عزيمتها وترهقها عند الحركة.
ما الحل الذي يرضيكي ويرضي حماتك ؟
1 .أطيعها قدر ماأمكن بأعمال المنزل غير المرهقة ، واحسبيها رياضة منزلية .
2 . أكثري من شرب الحليب والتمر المفيد لصحة جسمك .
3 . خففي من الملح الحابس للسوائل.
4 . لا تمسكي الجوال أمامها وتحيّلي بأي عمل كي تشغليها عنكِ.
5 . اطلبي المساعدة من زوجك ، كي لا ترهقي نفسك كثيراً.
6 . عند زيارتك للطبيب ، خذي حماتك معكِ كي يخبرها ما الذي يضرّ الحامل وما الذي هو مفيد لها .
