الحمل
صحة المرأة الحامل ونفسيتها تؤثر بشكلٍ كبير في الجنين الذي تحمله في أحشائها، لذلك وجب على المرأة المحافظة على هدوء أعصابها، لأن حالة التوتر والعصبية التي تعيشها الحامل ، لها تأثيرات خطيرة على صحة الجنين وحياته فيما بعد.
☆فما تأثير عصبية الحامل على الجنين ؟
1. الانفعالات النفسيّة السلبيّة التي تتعرض لها المرأة تؤذي الرحم وبشكلٍ كبير، حيث من الممكن أن تؤدي هذه التأثيرات السلبيّة إلى حدوث انقباضات شديدة في الرحم، وبالتالي حدوث الإجهاض وخسارة الجنين.
2. حدوث اضطرابات في الانقباضات الرحميّة أثناء الولادة وعدم انتظامها، وبالتالي حدوث صلابة في عنق الرحم وعدم السماح للجنين بالمرور ، و مشاكل أثناء الولادة وقد تتبعها مضاعفات لما بعد الولادة.
3. ضعف إدرار اللبن وبالتالي عدم حصول المولود على كفايته من حليب الأم.
4. حدوث خلل في نشاط الجنين ونموّه نتيجة تعرض الأم للاضطرابات النفسيّة والعصبيّة والظروف المختلفة، فالجنين لا يعيش في عزلة بل يتأثر بالوسط والمحيط الذي تعيش فيه الأم وينعكس عليه ذلك إما بالسلب أو بالإيجاب.
5. قلة وزن الجنين عن الوزن الطبيعي.
6. احتمال الإصابة بالخلل العقلي يكون أعلى للجنين الذي يتعرض لجو القلق والعصبيّة من الجنين الذي يعيش في ظروف طبيعيّة.
7. احتماليّة ولادة طفل عصبي كثير البكاء وقليل النوم .
8. كثرة حركة الجنين داخل الرحم نتيجة هرمونات التوتر التي تصل إليه عن طريق الرحم من خلال أمه.
9. حدوث بطء شديد في تطور الذكاء للطفل الذي تعرض للقلق والتوتر النفسي أثناء وجوده داخل الرحم.
☆كيف تحمي الحامل نفسها من آثار العصبية ؟
• سؤال الطبيب عن كل ما يدور في ذهن الحامل من تساؤلات بشأن الجنين والتأثيرت الإيجابيّة والسلبيّة عليه، ومحاولة الاطمئنان والابتعاد عن القلق والتوتر على الجنين الذي من شأنه زيادة سوء الحالة النفسيّة للأم.
2 . القراءة ، لأنها تساعد على الاسترخاء والراحة، ومن الممكن أن تقرأ المرأة في شؤون حملها والعناية بجنينها.
3. ممارسة الرياضة بانتظام، فعدا عن الفوائد العديدة للرياضة للجسم وللمرأة الحامل فهي تقوّي عظام منطقة الحوض وبالتالي تسهّل الولادة، كما أنها تساعد على الاسترخاء والراحة وتهدئ من أعصابها.
4. ممارسة المرأة الحامل رياضة اليوغا لما لها من فوائد عديدة منها تقوية الظهر والتخلص من آلامه والوصول إلى الهدوء والاستقرار النفسي.
5. الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والعصبية ، ومحاولة الإسترخاء قدر الإمكان .
6. شرب الزهورات والأعشاب التي تساعد على الإسترخاء وهدوء الأعصاب ، ولاتضر بالجنين .
