الحمل
الحامل منذ أشهرها الأولى ، تحتاج إلى عناية خاصة ، ونظام غذائي متوازن ، فهي مسؤولة عن صحّتها وصحّة الجنين.
وكي تتداركي التعب أثناء الحمل ، ولا تلحقي الضرر بالجنين ، يجب أن تعرفي أن هناك أغذية كثيرة مضرّة بالحمل، وتسبّب لكِ الإجهاض، هذا بالإضافة إلى العديد من العادات اليومية السلبية، وتجدر الإشارة إلى درجة مقاومة الجسم لهذه المواد تختلف من امرأة إلى أخرى.
☆ فماهي هذه الأغذية المضرّة ؟
1 . المشروبات :
◇ مشروب الكاكاو، والشاي، والقهوة، وكذلك النسكافيه، والموكا، فهذه المشروبات غنية بمادة الكافيين التي تشكل خطراً على صحة الجهاز العصبي عند الجنين.
◇ المشروبات الغازية ، وخاصة المشروبات ذات اللون الغامق من شأنها أن تسبّب هشاشة في عظام الجنين. ك
◇ مشروب مغلي بعض الأعشاب يزيد من احتمالة الإجهاض ، ومن هذه الأعشاب الكمون، والزنجبيل، والحلبة، والبرقدوش، والقرفة، والخروع، والميرامية، وحبّة البركة، والنعناع.
2 . الأطعمة :
◇ الأطعمة الحارّة التي تسبب الإمساك الذي يعدّ من الأمراض الخطيرة على الرحم الضعيف.
◇ الأطعمة الحامضة والمالحة بشكل كبير، مثل المخلّل، والتونة، والفسيخ، والسردين المملح، فمثل هذه الأطعمة تسبّب ارتفاعاً بضغط الدم، والضغط عامل مهم في حدوث تسمّم الحمل.
◇ المقالي، والأطعمة الغنية بشكل بالدهون، فهذه الأطعمة تسبب السمنة، والسمنة أحد عوامل الإجهاض.
◇ البقدونس، والزعتر، والجرير، فهذا النوع من الأعشاب يسبّب نزيف الذي يؤدّي إلى حدوث الإجهاض.
◇ الزعفران ، فتناوله بكثرة في الأشهر الأولى، يسبّب اضطرابات نفسيّة وعصبيّة لدى الجنين.
◇ السنامكي ، حيث إنّها تشكّل عائقاً في امتصاص المواد الغذائية، وتسبب انقباضات تؤدّي إلى حدوث الإجهاض.
◇ الأناناس غني بالخصائص التي تزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
◇ أكل فاكهة البابايا،وكذلك المحار وسوشي.
♡ نصائح خاصة لكِ من أجل حملٍ قوي وتتفادي الإجهاض :
1 • تجنّبي ارتداء الملابس الضّيقة التي تعيق من تنفس وحركة الجنين، كما أنّ الكعب العالي في أغلب الأحيان يسبب انقلاب الرحم، وبالتالي موت الجنين.
2 • التعرّض للمواد الكيماوية، مثل صبغات الشعر، واستخدام العطور الصناعية بشكل كبير، بالإضافة إلى وضع مستحضرات التجميل بشكل مكثف.
3 • الحركة المتعبة وكذلك الحركة بشكل عنيف ومفاجئ، كالقفز، والسباحة،
4 • المشي لمسافات بعيدة وطويلة، وخاصة في مراحل الحمل الأولى.
5• حمل أثقال كبيرة.
6 • تناول أدوية دون استشارة طبية.
7 • الاستحمام بالماء الساخن .
