الحمل
إن النظام الغذائي المتوازن ، يحافظ على صحة الحامل النفسية والجسدية، ومن الفواكه التي يجب أن ترافق الحامل منذ أشهرها الأولى ، هو الموز .
☆ فماهي فوائد الموز للحامل ؟؟
1 . التخلص من الغثيان والإرهاق العام ، حيث يحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي من تخلصك من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي .
2. يقضي على الكآبة والتوتر الذي قد يسيطر على المرأة الحامل، لإحتواءه على بروتين الترايبتوفان، والذي يعمل بدوره على تهدئة الأعصاب ، و فيتامين (ب) الذي يسكن الآلام ويحسّن المزاج.
3 . الوقاية من مشكلة زيادة وزن الحامل ، بسبب شهيتها المفرطة ، وذلك لأنّه يمدّ الجسم بنسبة عالية من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الفيتامينات والتي تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، وتقليل الشهية.
4 . يساهم في تغذية الجنين ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية مثل الفسفور، البوتاسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، هذا عدا عن البروتينات والكربوهيدرات، والتي تفوق بنسبها تلك الموجودة في التفاح أو الفواكه الأخرى.
5 . تعديل نسبة الحموضة في المعدة، وعلاج مشكلة الحرقة عند الحامل .
6. موزانة درجة حرارة جسم المرأة الحامل، ودرجة حرارة جنينها.
7 . تنظيم ضغط الدم في الجسم بالإضافة إلى تنظيم عدد ضربات القلب ، لاحتواءه على عنصر البوتاسيوم .
