أربع طرق فعالة لإنهاء الخلافات الزوجية

إن الخلاف الذي يمكن حله يؤدي إلى مزيد من الثقة والتفاهم والمرونة المتبادلة بين الزوجين.
عادةً, لا يشعر الإنسان بصداقة تجاه شخص ما إلا بعد أن يختلفان ويتنازعان .واذا استمرت العلاقة قوية بعد ذلك النزاع فمن الؤكد أنهم يهتمون إلى أمر بعض ويكنون مشاعر المودة لبعضهم البعض .

تعتمد إقامة علاقة وثيقة وقوية ودائمة على الطريقة التي يعالج بها الزوجان الخلاف وها هي بعض الأساليب التي قد تبدو لك غريبة بعض الأحيان ولكنها قد تفيدك لاحقاً .

أربع طرق لانهاء الخلافات الزوجية :

طريقة ماثيو:

عندما يبدأ التوتر بالازدياد ويظهر خطر نشوب النزاع, عليكما ضبط النفس والبدء في الكتابة الواحد للآخر بدلاً عن التحدث واذا ما أراد أحدكما أن يتحدث بلاً من أن يكتب فإن هذا لا يعني أن على الآخر أن يتحدث, بل عليه الرد كتابة بعد ذلك ستريان بأن التقدم البطيء في الكتابة , والمفاجأة في قراءة اهانات كل واحد منكما للآخر على الورقة ستدفعكما لأن تعبرا عن أسفكما عن كتابة كثير من الأمور .

طريقة المعالجة بالمياه المثلجة:
عندما تحس بأنك على وشك أن تصرخ غاضباً اذهب إلى المطبخ وأفرغ قالباً من الثلج في وعاء كبير من الماء البارد.
ثم خذ نفساً عميقاً وادخل وجهك في الماء المثلج, وبعد أن تحبس أنفاسك لفترة لا بأس بها اصرخ وأنت تحت الماء حيث تحيط برأسك فقاعات في الهواء. وبعد أن يتم طرد الهواء كاملاً أخرج رأسك من الماء وتنشق بعمق عدة مرات .
وإذا ما بقيت غاضباً كرر العملية مرات أخرى, أو اذا كنت أنت وزوجك في مزاج نكد فعليكما القيام بهذه العملية سوية.

طريقة إيجاد الحل الواحد لمشكلتين :
حاولوا أن تعبروا عن رغباتكم في جملة واحدة حين تتناقض مع بعضها البعض.
فمثلاً قد يقول أحمد ” أريد أن أذهب إلى السينما ” وتقول منى ” إلا أني أريد أن أبقى معك في البيت ”

إن القرار الجماعي الحكيم حينئذ يكون ” نريد أن نذهب إلى السينما معاً ” أو تقول سعاد ” أريد أن أذهب إلى المكتبة ”
ويجيب فريد ” أما أنا فأريد أن أخرج لتناول الطعام ”
وعندها يكون القرار ” لنذهب إلى المكتبة ومن ثم نتناول الطعام ”
إن الهدف من جمع هاتين الرغبتين هو إيجاد الحل الذي يرضي كلا الطرفين, رغم أنه لا يمكن القيام بذلك بعض الأحيان .

طريقة تأمل الحياة لفترة خمس دقائق:
اجلسا سوية وتصورا أنكما قد وصلتما لآخر المطاف, وليس هناك سوى ذكريات ما حدث معكما في الحياة .
اطلقا العنان لتجاربكما ومشاعركما لتجول في اذهانكما وأنتما تتخيلان بأنكما قد حققتما ما كنتما تأملان بتحقيقه ..
استمرا على هذا التخيل لمدة خمس دقائق ثم تبادلا هذه الخواطر وأخبرا بعضكما البعض ما رأيتماه وما شعرتما به.
بعد ذلك أجيبا على السؤال : هل جلبت لكما الحياة السعادة؟ فإذا كان الجواب نعم استمرا على نفس الأسلوب في الحياة.
أما اذا كنتما تشعران ضمناً بأن تحقيق رغباتكما لم يرضيكما فأعيدا التفكير في مواقفكما وأولوياتكم سوية.