رجل_غيور

كل من الرجال والفتيات يمكن أن تتعثر مع هذا الشعور كحرق غريب في معدتهم في مرحلة ما في العلاقة.

البعض منا أكثر عرضة للغيرة, ولكن الحقيقة هي أنه لا أحد محصن تماماً:

كل منا لديه نقطة ضعف البعض منا وببساطة محظوظ بما فيه الكفاية ليكون مخفياً بشكل جيد ويصعب الوصول إليه.

اذا كان شريك حياتك غيور يمكن للغيرة غير العقلانية تدمير العلاقة في نهاية المطاف.

وهنا إجابات على الأسئلة المتكررة حول الغيرة والأشياء التي يمكنك القيام به للتغلب على الغيرة في زواجك.

ما هي الغيرة؟

الغيرة هي رد فعل على التهديد المتصور “الحقيقي أو المتخيل ” إلى  بقيمة علاقتك بالشخص الآخر أو جودتها.

هل الغيرة طبيعية؟

“في العلاقات التي تكون فيها مشاعر الغيرة خفيفة وفي بعض الأحيان فإنه يذكر الزوجين بعدم اتخاذ بعضهما البعض على أنه أمر مفروغ منه ويمكن أن يشجع الأزواج على تقدير بعضهم البعض, وأن يبذلوا جهداً واعياً للتأكد من أن الشخص الآخر يشعر بقيمتهم  الغيرة تزيد من العواطف مما يجعل الحب أقوى.

في جرعات صغيرة يمكن التحكم فيها يمكن أن تكون الغيرة قوة إيجابية في العلاقة.

ولكن عندما يكون الأمر مكثفاً أو غير منطقي فإن القصة مختلفة جداً .

الغيرة العرضية طبيعية ويمكن أن تُبقي على علاقة حية ولكن عندما تصبح مكثفة أو غير عقلانية يمكن أن تضر بشكل خطير بالعلاقة

ماذا يشعر الانسان الغيور؟

الأفراد الغيورون يعانون من العديد من المشاعر بما في ذلك الخوف والغضب والإذلال والشعور بالفشل والشعور بالريبة والتهديد والغضب والحزن والقلق والحسد والحزن والشك والألم والشفقة.

“الغيرة تبقينا تحت الإحساس بالإحباط والخيبة المثبطة”.

وهذا شعور بالاكتئاب بأننا لا نستطيع أن نقول عن ذلك حتى لأصدقائنا ولا يمكن أن نكتمه داخل أنفسنا وبالتالي فإنه يتركنا  بانزعاج من بؤس غريب .

لماذا يكون الانسان غيور؟

الغيرة يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل كثيرة

توقعات غير واقعية عن الزواج بشكل عام.
توقعات غير واقعية حول علاقتك مع زوجك.
شعور مضلل بملكية زوجك.
تجربة مؤلمة من التخلي في الماضي.
ضعف الصورة الذاتية.
انعدام الأمن.
الخوف من التخلي أو الخيانة.
الخوف من فقدان شخص ما أو شيء مهم .
حيازة قوية.
الرغبة في السيطرة.

ما هي عواقب الغيرة الغير عقلانية في الزواج؟

بعض مشاعر الغيرة الكامنة قد تكون :

استياء.
زيادة انعدام الثقة.
الغضب.
الدفاع.
المزيد من الحجج.
الحاجة إلى طمأنة مستمرة.
كآبة.
الرغبة في الانتقام.
استجواب مستمر.
ردود الفعل البدنية :
مثل الارتجاف والشعور بالدوار وتغيير أنماط النوم وتغيير في عادات الأكل.

الغيرة هي وسيلة لممارسة السيطرة في العلاقة … الحصول على السيطرة من خلال الغيرة على شريك حياتك.

كيفية التعامل مع شعور الغيرة :

اعترف بسلوكك الغيور وقبول أن الغيرة تضر بزواجك.
ناقش جذور مشاعر الغيرة .
لا تتجسس على زوجك.
كزوج غيور اتخاذ قرار لتغيير سلوكك.
تدرك أنك لا تستطيع السيطرة على شخص آخر.
وضع قواعد أرضية عادلة تمكنك على حد سواء العيش معها.

التعليقات