جمالك
البشرة الجميلة والصّافية ، هي حلم كل فتاة ،ولكن بشرة الوجه تتعرّض للكثير من المشاكل غير حبوب الشباب ، يبهت لونها ، ويختفي رونقها ، وتبدأ الرؤوس
السوداء والشوائب والبقع بغزو بشرة الوجه .
☆ كيف تحافظين على نضارة بشرة الوجه ؟
1. استخدام واقي الشمس باستمرار، على أن تكون درجة عامل الحماية (SPF) أعلى من 15، ووضعه على البشرة قبل الخروج بـ 20 دقيقة، مع تجديده كلّ ساعتين.
2. الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على البشرة، فيجعلها أكبر سنّاً ويساهم في ظهور التجاعيد، ويضر الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن الحفاظ على مرونة البشرة وقوتها.
3. الابتعاد عن شرب الكحول الذي يؤدّي إلى جفاف البشرة، وجعلها أكبر عمراً وأكثر تعباً .
4. التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، فقد تؤدي هذه المشاكل النفسية إلى ظهور حب الشباب وعلامات تقدّم سن البشرة.
5. التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تُزيل الزيوت من البشرة.
6. الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن.
7. تجنّب استخدام الصابون القاسي على البشرة، واستبداله بمطهّرات أخف ، وبغسول الوجه .
8. تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام باستخدام بمنشفة للحفاظ على رطوبة البشرة.
9. ترطيب البشرة بالأخص إذا كانت بشرة جافّة، واستخدام مرطّب مناسب لها.
10. الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم .
11. عدم لمس حبوب الوجه وفقأهها ،مسح حبوب الوجه بالمطهرات فوراً ، وفي حال التصبغات الجلدية ، استعمال كريم مبيض ومغذي للبشرة.
12. تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات،و الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الضرورية لمكافحة الشيخوخة المبكرة والأمراض الأخرى، مثل التوت الأزرق، والرمان، والسبانخ والشوكولاتة الداكنة.
13 . ممارسة الرياضة بانتظام؛ فهي تطرد السموم من الجسم من خلال العرق وزيادة عملية تبادل الأكسجين والعناصر الغذائية داخل الجسم، ممايجعل البشرة أكثر صفاءً ونضارةً.
14. شرب الماء بكثرةٍ، حيث يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
15. إزالة المكياج قبل النوم، ويمكن استخدام خليط زيت الزيتون وزيت الخروع كمزيل طبيعي للمكياج.
☆ إليكِ وصفات منزلية للحفاظ على جمال البشرة :
1. ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل : والمكونات هي ، ملعقة صغيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من العسل. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة ناعمة، ثم يوضع الماسك على وجهٍ نظيفٍ، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد وينشّف جيداً، وينصح بعمل هذا الماسك في الصباح قبل الاستحمام.
2 . مقشّر ملح البحر وزيت الزيتون : الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، ويمنح البشرة بريقاً ولمعاناً. المكونات هي ، ملعقة من ملح البحر ملعقتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم تفرك البشرة بالخليط لعدة دقائق ثم تغسل بالماء البارد وتنشّف جيداً.
3. ماسك لبن الزبادي وعصير الليمون : الذي يساعد على التخلّص من عيوب البشرة، بالإضافة إلى أنّه يمنح البشرة بريقاً وجمالاً. و المكونات هي ، ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي غير المنكّه. طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يشطف بالماء وينشّف جيداً.
♡ نصيحة لكِ كيف تتجنبين تشكل حبوب الوجه ؟
1. تغيير الوسادات كل 4 أو 5 أيام.
2 تجنّب لمس الوجه، وإبقاء اليدين بعيداً عن الحبوب.
3. إبقاء الشعر بعيداً عن البشرة أثناء النوم، وذلك عن طريق ربطه.
4. استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين وذلك بعد استشارة الطبيب.
5. استخدام الزيوت النباتية الضرورية لترطيب البشرة، وتشمل هذه الزيوت: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم .
6. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل، لإزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة وجعلها أكثر توهّجاً وصحّة.
