جمالك
مكونات الوصفة التي تساعد على التسمين
الزبيب
التمر
العسل
الحليب السائل
السكر
فول الصويا المطحون
طريقة تحضير العصير:
نضع في الخلاط مقدار ثماني حبات من التمر بعد نزع النواة منها ونضبف إليها ملعقة كبيرة من الزبيب وملعقتين إلى ثلاث ملاعق
من السكر حسب الزوق ونضيف أيضاً فول الصويا المطحون وفي الأخير ملعقتين من العسل .
بعد ذلك نسكب الحليب على هذه المواد ونطخلهم جيداً بالخلاط حتى يتجانس العصير .
اشربي العصير يومياً مرتين على الرق صباحاً وقبل النوم بنصف ساعة مساءاً .
حتى تحصلين على الوزن الذي ترغبين يمكنك ايقاف المشروب .
هذه الخلطة قيمتها الغذائية عالية وتحتوي على كثير من الألياف وتساعد بسرعة كبيرة على زيادة الوزن المراد زيادته.
