جمالك
تعتبر صحة الشعر الطويل والناعم والكثيف من أبرز علامات الجمال التي تميز المرأة الجميلة.
فهو أهم مظهر من مظاهر الأنوثة وجاذبية المرأة ، ويحتاج إلى عناية واهتمام كبيرين، وكلما كان الشعر
صحياً من جذوره وحتى أطرافه كلما كان تصفيفه أسهل وتسريحه بتسريحات لإظهار جمالك ، سواء كان
طويلاً أو قصيراً ، مجعداً أم أملساً ، فجمال الشعر يبدأ من صحته .
للحفاظ على صحة شعركِ اتبعي ما يلي:
1- حافظي على شعركِ من أشعة الشمس فهي تضر به وتؤذيه .
2- تجنبي التسريحات التي يمكن أن تضر به مثل ذيل الحصان أو الضفائر المشدوة فهي تؤدي إلى تساقط الشع وتكسره ولاتنامي وشعرك مشدود أو مربوط بالأربطة المطاطية.
3- استخدمي صبغات الشعر الخالية من الأمونيا والتي تحتوي على أقل مايمكن من المواد الكيماوية التي تسبب تلف الشعر واستخدمي شامبو مخصص للشعر المصبوغ.
4- تناولي غذاءا صحيا متوازنا فإن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين أو البروتينات يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
5- تناولي الحبوب والمكسرات والسمك والأوراق الخضراء والفاصوليا والخضراوات وكل مايحتوي على البروتينات وأوميغا3 ، فهي جيدة جداً للشعر وتقوم بتعزيز ألياف الشعر وتمنحه مظهراً صحيا ًوجميلاً.
6- قصي أطراف شعرك بشكل دوري كل شهر مثلا للتخلص من الأطراف المتقصفة والحفاظ على قوته.
7- لا تمشطي شعرك المبلول فهو أكثر هشاشةً من الشعر الجاف ، فتجنبي تمشيط الشهر الرطب وربطه بالأربطة المطاطية وانتظريه حتى يجف.
8- إذا كان شعرك مجعدا استخدمي المشط البلاستيكي لتمشيطه ولا تستخدمي الفرشاة.
9- لا تبالغي في استخدام مملس الشعر أو مجفف الشعر ذا القوة والحرارة المرتفعة ، فكلما كانت قوة مجفف الشعر أكبر فإن الشعر يتضرر بقوة وسرعة أكبر.
10- استخدمي الماء الفاتر عند الاستحمام : لأن الماء الساخن جدا يؤذي فروة الرأس ويجردها من الزيوت التي تغذيها فيختفي بريق الشعر الطبيعي.
