المراهقون
في ما يلي طرق لبدء تعليم طفلك الامتنان:
ابدأ تقاليد الامتنان اليومية:
الذهاب حول طاولة العشاء وتبادل شيء كن ممتناً لذلك اليوم أو دمجه في روتين ما قبل النوم.
بالنسبة للأطفال الصغار قد تسأل “ما هو الشيء الذي أحببته اليوم؟”
تقديم الشكر:
شجع طفلك على كتابة مذكرات شكرك الخاصة وإعطائها شخصياً عندما يكون ذلك ممكناً.
مثالاً يحتذى به:
تأكد من شكر طفلك والآخرين من حولك وشرح سبب امتنانك لهم.
استخدام هدية إعطاء وقت للتعلم:
بدلاً من شراء الهدايا لأصدقاء أطفالك ووضع اسم طفلك على ذلك ” إشراكهم في هذه العملية بمساعدتهم على جمع وتوفير المال لتقديم الهدية والشعور بالامتنان لصداقتهم “.
إعطاء الأطفال المسؤولية:
عندما يتعلم الأطفال من خلال الخبرة كم من العمل مثل أن أشعل النار في الحديقة هم أكثر عرضة لتكون أنت ممتنة عند القيام بذلك.
إعطاء طفلك كل ما يحتاجونه ولكن ليس كل ما يريدون
ضع في اعتبارك ما تركز عليه مع طفلك:
هل تأخذ الوقت لتلاحظ كم هي جميلة الأشجار؟ تشير وتركز على الأشياء البسيطة من حولك جنباً إلى جنب مع طفلك.
الاعتراف والتحقق من مشاعر الإحباط أو الحزن ولكن أيضاً مساعدة طفلك على رؤية ما يمكن تعلمه من الوضع.
ماذا عن المراهقين؟
يمكن أن ينظر إلى المراهقة على أنها فترة استيعاب ذاتي في الحياة ولكن هي أيضاً وقت التحول الكبير عندما الشباب ينفتحون إلى العالم من حولهم ويتعرفون على ما الذي يريدون أن يكونوا.
يساعد العرفان بالجميل المراهقين على أن يكونوا أكثر قدرة على الصمود أثناء سفرهم على الطريق الصخري .
وفيما يلي بعض النصائح لرعاية الامتنان في المراهقين:
لا تستسلم:
قد تحتاج إلى تعديل التقاليد العائلية بالامتنان أو السماح لمراهقك تشكيلها ولكن لا تتخلى عنها تماماً.
هم على الأرجح أكثر أهمية لمراهقتك مما تعلمون.
الامتنان هو ممارسة ولكن تجنب “تصحيح” المراهق الخاص بك إذا كان يعرب عن امتنانه بشأن شيء لا يلبي توقعاتك.
لا بأس إذا يذهب طفلك في سن المراهقة والخروج من الامتنان بجدية من حولك.
تغيير ما كنت تبحث عنه:
قد لا يرغب المراهق في تقبيل يدك ويقول “أنا ممتن ل …”, ولكن ابحث عن طرق أخرى يتصرفوا فيها بامتنان من خلال أفعالهم تجاه الآخرين ولغتهم وإذا كانوا يشاركون في المجتمع أو المدرسة.
توسيع المحادثة:
التحدث إلى الأشياء في سن المراهقة مثل الحقوق مقابل الامتيازات والعدالة مقابل العدالة.
وأن الامتنان يمكن أن يكون أكثر وعياً في علاقاتنا مع الآخرين.
