المراهقون
كيف أذاكر؟ سؤال يطرحه جميع الطلبة من أجل الحصول على العلامات المرتفعة في الدراسة في مختلف المراحل الدراسية، فعلى الرغم من إمضاء بعض الأبناء ساعاتٍ طويلةٍ في المذاكرة إلا أنّهم يتفاجؤون بتحصيلٍ قليل، بينما يحصل بعض الطلبة على العلامات العالية مع ساعاتٍ قليلةٍ في المذاكرة، مما يؤدي إلى إحباط الأبناء الضعيفين وشكهم في قدراتهم ودرجة ذكائهم، ومشاكل كثيرة بين الأهل والمراهقين .
مع أنه ليس المهم هو عدد ساعات المذاكرة وإنما الطرق الصحيحة في المذاكرة التي تؤدي إلى ترسيخ المعلومات وسهولة استعادتها عند الحاجة إليها .
☆ فما هي الطرق الصحيحة في الدراسة والمذاكرة؟
1 . استخدام أسلوب التكرار، فيمكن تقسيم المادة الدراسية إلى فقرات صغيرة وحفظها أولاً بأول، ثم تكرارها باستمرار فذلك يزيد ترسيخها في الدماغ.
2. استخدام أسلوب الكتابة، ويكون ذلك من خلال كتابة المعلومات على الورق.
3. استخدام أسلوب التلخيص، حيث يمكن أن يقوم الطالب بتلخيص المعلومات الأساسية من المادة الدراسية بعد أن يقسمها إلى فقرات، ثم دراسة الملخص فذلك يزيد تركيز الدماغ على المادة المهمة.
4. استخدام التكنولوجيا في الدراسة مثل: الآيباد أو جهاز الحاسوب، ويمكن تنزيل المادة الدراسية على الجهاز ووضعه تحت التأثيرات المختلفة مثل إعطاء الفقرات ألواناً مختلفةً أو جعلها تخرج بطريقةٍ يمكن للدماغ ترسيخها جيداً وحفظها، أو يمكن استخدام البرامج الناطقة التي تعمل على قراءة ما يتم إدخاله عليها وبذلك يستطيع الطالب التركيز باستخدام حاسة السمع وحفظ المعلومات.
5. ترك المادة التي صعب حفظها على الدماغ ، لليوم الثاني ثم البدأ بحفظها من جديد ، فهذا يسهل على الدماغ عملية الحفظ .
☆ كيف تساعد ابنك أيام المذاكرة ؟
1- اختيار الوقت المناسب للمذاكرة، فأفضل الأوقات قبل الفجر إلى طلوع الشمس فهذه الفترة يكون الجسم في أفضل حالاته لاستقبال المعلومات .
2- من الأفضل عدم المذاكرة بعد تناول وجبة دسمة لأن الدماغ يكون مشغولاً بعملية هضم الطعام.
3- اختيار المكان المناسب ذو الإضاءة المناسبة، فالإضاءة الخافتة تسبب النعاس والملل ، كما يجب أن يكون المكان جيد التهوية لأنّ نقص الأكسجين يسبب الشعور بالنعاس.
4- أن يكون المكان بعيداً عن الضوضاء والإزعاج أو وجود الأشخاص الذين قد يشوشون على التركيز.
5 -أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، فالمذاكرة أثناء التعب لا تأتي بالنتائج الجيدة.
☆كيف تتعامل مع المراهق الذي يواجه صعوبة في المذاكرة ؟
•أولاً : تفهّم قدرات ابنك العلمية والذهنية ، ولا تطالبه بأكثر ممايستطيع ، لأن كثرة الضغط عليه ، ستشعره بالعجز .
•ثانياً: التوجّه إلى الجهة التعليميّة التي ينتمي ابنك ، حتى يتمّ وضع برنامج علاجي بالتعاون مع الأسرة ، بشكل مريح وبعيد عن الضغوطات والتوترات النفسية.
•ثالثاً : عمل برنامج تعليمي خاص بالمراهق الذي يواجه صعوبة في التعلم، ويجب أن يكون هذا البرنامج متماشياً مع نوع الصعوبة التي يواجهها ، وهذا البرنامج يتمّ وضعه بشكل تشاركي بين الأخصائي النفسي والأسرة والمعلمين.
