مقتطفات
وصفتين سريعتين لعلاج الإمساك :
التين الجاف :
تنقع ثلاث أو أربع ثمرات من ثمار التين الجاف في كوب من الماء البارد ليلاً ثم يُأكل عند الصباح كل هذه الثمرات ويشرب ماؤها عللى الريق وتكرر هذه العملية وهذه التجربة في كل صباح حتى تزول لديك أعاض الإمساك نهائياً
التين البرشومي الطازج:
تقوم بطبخ ثلاث أو أربع ثمرات من ” التين البرشومي الطازج ” المقطع إلى قطع صغيرة الحجم ثم توضع في قدح من الحليب
مع عشرة إلى خمسة عشر قطعة من الزبيب النباتي ويشرب ويمضغ كل هذا الخليط على الريق صباحاً .
إن الإمساك مشكلة يعاني منها الكثير من الناس وخصوصاً أصحاب القولون العصبي لذا ينصح باتباع الحمية الغذائية للتخفيف من حدة الإمساك وزيادة أكل الألياف التي تساعد عل تحريك الأمعاء وتصريف الفضلات بشكل صحي .
