مقتطفات
القلب :
عندما تقعون في الحب, تشعرون بقلبكم يرتعش أو يضرب بصوت عال أو يقفز فرحاً وعندما تتعرضون للنبذ يتحطم قلبكم .
تنعتون بالذي “لا قلب له” أو ” قاسي القلب” عندما لا تبدون أي اهتمام أو حب و” بصاحب القلب الكبير”
عندما تهتمون بالآخرين .
تتحدثون ” من القلب إلى القلب ” عن مسائل شخصية جداً, أو “يحدثكم قلبكم” عن أشياء معينة . تحبون شخصاً من
” صميم قلبكم” و” قلبكم لا يكون مطمئنا” عندما تشكون في أمر ما .
يربى العديد من الفتيان على عدم إظهار مشاعرهم ومحاولة الظهور الشجعان والأقوياء . وعندما يكبرون يصبحون غير قادرين على إبداء اللطف والاهتمام ومزايا العطاء والرعاية .
يُقفل الخوف قلوبكم بحيث تصبحون غير قادرين على الشعور بالحب .
“الحب هو التخلي عن الخوف”
تمرين القلب :
امضوا بعض الوقت كل يوم في التعرف إلى مشاعركم .
اختاروا موضوعاً
يمكن أن يكون الموضوع شريككم, أولادكم, عملكم …
سجلوا يومياتكم:
ابدأوا كل يوم صفحة جديدة بالكلمات : أشعر في قلبي … ثم اكتبوا ببساطة ما يخطر في بالكم .
القلب مركز مشاعرنا, لذا فإن إيقاع دقاته يستجيب لهذه المشاعر فيتسارع في أوقات الضغط النفسي المفرط أو الصدمة الانفعالية أو الخوف أو الشغف أو الابتهاج أو الفرح . ومن المفترض أن يعود القلب إلى إيقاعه الطبيعي عندما تسترخون .
