مقتطفات
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون مشكلة كبيرة وخصوصاً عندما تتكلم وتخاطب الناس وتقترب منهم. والخبر السار هو أن رائحة الفم الكريهة يمكن في كثير من الأحيان إزالتها مع بعض الخطوات البسيطة.
تحدث رائحة الفم الكريهة من البكتيريا المنتجة للرائحة التي تنمو في الفم, عندما لا تقوم بالفرشاة والخيط بانتظام تتراكم البكتيريا على الفتات من الطعام المتبقي في فمك وبين أسنانك. مركبات الكبريت الصادرة عن هذه البكتيريا تجعل رائحة نفسك كريهة.
بعض الأطعمة وخاصة تلك التي تشمل الثوم والبصل والتي تحتوي على زيوت نفاذة يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة لأن الزيوت تحمل على الرئتين وتخرج من خلال فمك. التدخين هو أيضاً سبب رئيسي من رائحة الفم الكريهة.
هناك الكثير من الأساطير حول رعاية رائحة الفم الكريهة. إليك ثلاثة أشياء ربما سمعت بها عن رائحة الفم الكريهة ليست صحيحة:
أسطورة 1: غسول الفم سيجعل رائحة الفم الكريهة تذهب بعيداً.
غسول الفم فقط يتخلص من رائحة الفم الكريهة مؤقتاً, إذا كنت تستخدم غسول الفم ابحث عن مطهر “يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة”
أسطورة 2: طالما كنت تفرش أسنانك يجب أن لا يكون رائحة الفم الكريهة.
والحقيقة هي أن معظم الناس فرشاة أسنانهم فقط لمدة 30 إلى 45 ثانية والتي فقط. وإنه لتنظيف جميع أسطح أسنانك بما فيه الكفاية يجب عليك الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم. من المهم بنفس القدر الخيط لأن الفرشاة وحدها لن تزيل اللويحات الضارة وجزيئات الطعام التي تصبح عالقة بين أسنانك واللثة.
أسطورة 3: إذا كنت تتنفس في يدك عليك أن تعرف عندما يكون لديك رائحة الفم الكريهة.
خطأ! عندما تتنفس لا تستخدم حلقك بنفس الطريقة التي تفعل عند الحديث, عندما تتحدث كنت تميل إلى اخراج الروائح من الجزء الخلفي من فمك “حيث تنشأ رائحة الفم الكريهة” والتي ببساطة لا تظهر عند التنفس. أيضاً لأننا نميل إلى التعود على الروائح الخاصة بنا فإنه من الصعب على الشخص أن يقول إذا كان لديه أو لها رائحة الفم الكريهة.
إذا قمت بالفرشاة والخيط بشكل صحيح وقمت بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك لتنظيف منتظم ولكن استمرت رائحة الفم الكريهة الخاصة بك قد يكون لديك مشكلة طبية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض اللثة.
اتصل بطبيبك أو طبيب الأسنان إذا كنت تشك في وجود مشكلة, يمكنهم معرفة ما إذا كان هناك شيء آخر وراء رائحة الفم الكريهة الخاصة بك وتساعدك على الاعتناء بها.
