مقتطفات
ما هو الصمود “الجدية” :
الصمود هو وسيلة صحية للتواصل, انه القدرة على التحدث عن أنفسنا بطريقة صادقة ومحترمة.
كل يوم نحن نعيش في مواقف نكون فيها جديين ويمكن أن تساعدنا مثل : الاقتراب من المعلم للسؤال أو القيام بعمل جيد في وظيفة .
وهنا ما يعني أن يكون جدياً :
يمكنك إعطاء رأي أو أن تقول كيف تشعر.
يمكنك أن تسأل عن ما تريد أو تحتاج.
يمكنك أن تتفق مع الاحترام.
يمكنك تقديم الأفكار والاقتراحات الخاصة بك.
يمكنك أن تقول لا دون الشعور بالذنب.
لماذا يهم؟
إن أسلوب التواصل الجدي يمكن أن يساعدنا على القيام بالأشياء التي نريد القيام بها.
الناس الذين يتكلمون بإرسال رسالة مؤكدة أنهم يؤمنون بأنفسهم, انهم ليسوا خجولين جداً وانهم لا يندفعون جداً.
وهم يعرفون أن مشاعرهم وأفكارهم مهمة, “انهم واثقون”.
الناس الجديين يتواصلون بطريقة تحترم احتياجات الآخرين وكذلك احتياجاتهم.
فهم يميلون إلى أن يكونوا أفضل في العمل ويعملون على حل النزاعات والخلافات.
الناس الذين تعطي الاحترام تحصل على الاحترام في المقابل.
مشاكل التصرف السلبي :
الناس الذين يتصرفون بشكل سلبي في كثير من الأحيان في نهاية المطاف تبدأ في الشعور بالضرر أو الغضب أو الاستياء.
في ما يلي بعض الأمور التي يمكن أن تؤثر على الناس في التصرف بشكل سلبي للغاية:
انعدام الثقة في أنفسهم أو قيمة آرائهم
والقلق كثيراً حول ارضاء الآخرين أو أن يحبهم الآخرين
مما يقلقهم ما إذا كان الآخرون سيختلفون أو يرفضون أفكارهم وآرائهم
يشعرون بالقلق إزاء الانتقادات أو الأذى من التجارب السابقة عندما تم تجاهل أفكارهم أو رفضهم
لكن الأمور التي يمكن أن تدفع الناس إلى التصرف بشكل جدي (“الحق فقط”) هي:
ثقة بالنفس
الاعتقاد أن آرائهم تحسب, وأفكارهم ومشاعرهم وأن لهم الحق في التعبير عن أنفسهم
“قادرين على التعامل مع النقد والرفض والنكسات”
احترام تفضيلات واحتياجات الآخرين
عندما تتحدث بجدية فإنه يظهر أنك تؤمن بنفسك. فبناء الثقة هو خطوة واحدة لتصبح الشخص الذي تريد أن تكون!
